Очищение организма, это задача, которую, иногда приходится решать ускоренными темпами по разным причинам. Конечно, мы всегда заинтересованы в том, чтобы желаемого результата добиться побыстрее, тем более, если мы говорим про здоровье. Очистить наш организм от различных шлаков можно, используя, для этого различные методики. Но, не все они позволяют хотя бы за один день достигнуть этой цели. Этот вариант включает в себя ряд последовательных мероприятий, реализуя которые, Ваш организм сможет избавиться почти от всех вредных компонентов буквально за один день. Именно на один день все эти этапы и рассчитаны.

Простая программа очищения организма на один день

 Данная программа состоит из нескольких, дополняющих друг друга, взаимосвязанных рецептов, придерживаясь которых, Вы сможете относительно быстро очистить Ваш организм.

Этап №1

 Воду мы пьём каждый день, без неё никуда. В нашем случае, пить нужно воду исключительно хорошо очищенную, либо талую (она тоже должна быть чистой). Если просто пить воду Вам не нравится, то можно улучшить её вкус с помощью лимонного сока, например, или мёда. Перед каждым из приёмов пищи не забывайте выпивать по стакану именно такой воды.

Этап №2

 Если организм Вам нужно очистить быстро, то отвар росторопши, очень хорошее, и достаточно дешёвое средство, которое поможет решить эту задачу. Покупаем расторопшу в аптеке, завариваем её и пьём. В этот день сделать это нужно раза 2-4. Расторопша существенно придаст скорости обменным  процессам во всём организме, благотворно повлияет на печень, и поможет ей вывести вредные токсины.

Этап №3

 Если первые два этапа можно растянуть по времени на весь день, то этот рецепт имеет свои временные рамки. Запаситесь льняным семенем, десертную ложечку которого, съесть нужно будет во время завтрака. Этот простой приём воздействует непосредственно на желудочно-кишечный тракт, то есть улучшает его работу.

 Есть вариант использовать льняное семя по-другому, он даже более предпочтителен. Семя замачивают ещё с вечера, и получившуюся массу съедают всё так же за завтраком. В итоге, эта вязкая масса покроет слизистую оболочку в кишечнике, от чего его работа только улучшится.

Этап №4

 Каждый приём пищи должен завершаться «чаепитием». Чай для этого использовать нужно зелёный, либо травяной, и пить его не сразу после приёма пищи, а где-то про прошествии 20 минут после этого. Что даст нам приём такого чая? Он успокоит Ваш желудок, если в нём имеются какие-либо воспалительные процессы, поможет нормализовать сахар, то есть его общий уровень в крови, плюс к этому, очистит ещё и печень с почками. Будет очень хорошо, если и в дальнейшем каждый приём пищи у Вас будет заканчиваться зелёным или травяным чаем. Постарайтесь сделать это своей привычкой.

Этап №5

 Он подразумевает приготовление полезного энергетического салата, готовить который нужно из следующих компонентов:

  • Капуста брокколи – 200 грамм;
  • Горошек зелёный – 120 грамм;
  • Авокадо – 40 грамм;
  • Семечек – 20 грамм;
  • Огурец свежий – 100 грамм;
  • Брынза, с зеленью мяты и с петрушкой – всё по 50 грамм;
  • Сок лимона и оливковое масло.
  •  Всё это хорошо измельчается, перемешивается и следом заправляется соком лимона и оливковым маслом. Всё, салат полностью готов. В нём много солей фолиевой кислоты, которые помогут Вам привести в порядок энергетический запас Вашего организма.

     Очень часто под очищением организма от шлаков многие из нас в первую очередь начинают с кишечника. Нужно ли это делать радикальными методами? Возможно, ответ для себя Вы найдёте вот в этом видео.

     А вот ещё одно видео, где Вам предложат ещё один вариант, достаточно быстрого (за 3 дня) очищения организма.

     P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду очень Вам признателен.

    Источник