красивые руки

Ухоженные руки – основа женской привлекательности

Как правило, женщины озабоченны тем, как улучшить свои ягодицы и талию. А между тем, красивые руки и плечи – это визитная карточка красивой женщины. А как сделать их всегда прекрасными?

Для начала важно понять, что красивые руки – это подтянутые мышцы, чистая нежная кожа и идеальный маникюр.

Как подтянуть мышцы рук?

Сегодня существует масса упражнений, рассчитанных на то, чтобы подтянуть мышцы рук. И если нет времени на выполнение полноценного вечернего комплекса, то два-три самых полезных и простых из них можно делать во время утренней зарядки, например в то же время, когда вы делаете упражнения на то, чтобы получить стройные ножки.

Махи руками с отягощением или без помогут разогнать кровь и придадут мышцам и коже тонус. При этом махи можно совершать вверх и вниз или поднимая прямые руки по бокам вверх. Второй вариант упреждения, выполненные с полукилограммовыми гантелями в руках, поможет также убрать свисающие бока.

Отжимание от пола и подтягивание на турнике – это фигуры высшего пилотажа и не каждая женщина сможет легко повторить эти упражнения. Однако даже 2-3 отжимания с утра благотворно скажутся на самочувствии всего организма. Кстати, такое упражнение улучшает приток крови к головному мозгу и легких.

Как сделать кожу молодой и здоровой?

Если упражнения лучше делать с утра, то вот заботу о коже рук доверить вечерней гигиене. Десятиминутные теплые ванночки, скрабы, питательные крема или же смеси на основе меда или сметаны – и ручки снова стали нежными и красивыми.

Можно также использовать касторовое масло, которое прекрасно разглаживает небольшие морщинки, и крема с витамином Е, если кожа потрескалась после мороза.

Перед выходом из дома в холод кожу рук нужно смазать защитным кремом на основе силикона. А в теплые летние дни помочь ей избежать пересушения и избыточного воздействия ультрафиолета при помощи специальных средств по уходу.

Маникюр для любимых ручек

Помимо этого нужно позаботиться и о здоровье ногтевой пластины. И здесь поможет маникюр. Какой это будет – профессиональный художественный или самый простой домашний, каждая решает сама. Но то, что ногти должны быть ухоженными – это бесспорно.

Полноценную процедуру по маникюру достаточно делать 1 раз в неделю. А поддерживать его нужно каждый день.