горячие ванны

Рецепты горячих ванн

При упоминании горячей ванны практически у каждого человека в голове всплывут воспоминания чувства расслабленности, тепла и уюта. Ведь именно эти ощущения регулярно закреплялись в голове с самого раннего детства.  Вот только действительно ли так полезны и безопасны горячие ванны?

Большая часть людей перед принятием ванны проводит осмотр своего тела перед зеркалом, женская половина населения уделяет этой процедуре гораздо больше внимания, чем мужская. Что и не удивительно, ведь им всегда важно быть красивыми и подтянутыми, а для этого нужно постоянно контролировать состояние своей кожи.

При этом одним из самых злейших врагов прекрасных дам является тусклая и дряблая кожа. А причина возникновения этих дефектов кожи прячется у всех перед носом. Да, это именно горячая ванна. Ведь с раннего детства большая часть людей принимает горячие ванны, температура воды в которых порой доходит до 44 градусов. Но ведь при нагреве тела человека до 42 градусов в нем начинают происходить разнообразные химические и физические процесс, при этом не все из них приносят пользу организму.

Медиками давно уже доказано, что во время приема горячей ванны в организме повышается обмен веществ, улучшается кровообращение, запускаются механизмы способствующие очищению организма.

Но за все полезные свойства, приходиться расплачиваться: горячая вода очень хорошо смывает защитный жировой слой нашего кожного покрова, что  приводит к его обезвоживанию и как результат мы получаем сухую кожу, нуждающуюся в дополнительном увлажнении. Кроме этого высокая температура воды создает дополнительную нагрузку на сердце, снижает тонус кожи и уменьшает толщину слоя подкожного жира, который собственно и придает нашей коже плотность и упругость.

Поэтому стоит внимательно относиться к водным процедурам и стараться принимать горячие ванны правильно. Для этого нужно запомнить основные правила:

  • Температура воды не должна быть больше 40 градусов, а длительность приема не превышать 15-20 минут, не чаще раза в неделю;
  • Начинать нужно с температуры 37 постепенно повышая градус. Горячую воду добавляем в ту зону, где расположены ноги.

Так же для снижения негативного эффекта горячей воды, можно принимать ванну с разнообразными добавками. Рецептов таких ван существует огромное множество, ниже приведем несколько самых популярных из них:

  • Добавить в ванну 1 кг соли, 250 гр соды и 5 капель масла пихты. Длительность приема такой ванны не более 20 мин. Затем нужно ополоснуться и обязательно увлажнить кожу оливковым маслом с витамином Е;
  • Добавить в воду 50 мл хвойного экстракта и 500 гр картофельного крахмала. Принимать такую ванну нужно 10-15 минут, при этом ее температура должна не превышать температуру человеческого тела, т.е. 36-37 градусов;
  • Добавить в воду перед принятием ванны целебных трав, при этом использование определенного вида трав позволит избавиться от конкретных дефектов. Так полевой хвощ или смесь полевых трав поможет при дряблой и увядающей коже. Полынь в сочетании с розмарином снимают усталость, улучшают кровообращение и повышают тонус. А для успокоения нервной системы рекомендуется использовать ромашку и хмель;
  • Ванна Клеопатры. Берется литр молока, нагревается почти до кипения, затем в нем растворяем 2-3 ст. л. меда, с добавлением 2 ст. л. миндального масла. Полученную смесь добавляем в воду. Принимать такую ванну рекомендуется не более 20-30 минут на чистую кожу.

Такие ванны помогут сохранить молодость и хорошо отдохнуть душой и телом.