Как защитить кожу от солнца

Как защитить кожу от солнца. Полезные советы

Умеренный загар полезен для организма. У человека улучшаются обменные процессы, кожа насыщается кислородом, на солнце вырабатывается витамин D.

Но нужно помнить, что опасно злоупотреблять чрезмерным пребыванием на солнце. Это может привести к негативным последствиям: пигментации кожи и ожогам.

Поэтому, чтобы отдых летом вам был в радость, нужно соблюдать правила по защите кожи от солнечных лучей.

Время для загара. Избегайте пребывания на солнце , когда оно максимально активно, это время с 11 до 16 часов. Определить, что солнце стало опасным, можно даже без часов. При увеличении количества солнечного излучения, тени предметов становятся меньше. Поэтому в это время обязательно на голове должна быть панамка или шляпу с широкими полями. Они защитят от ультрофиолета не только лицо, но и плечи.

Как защитить кожу от солнца

Наносите солнцезащитные средства. В магазинах представлен огромный выбор всевозможных кремов и спреев, которые борются с ультрофиолетом. Их необходимо наносить перед выходом на солнце. На пляже рекомендуется наносить солнцезащитный крем или лосьон каждые 2 часа, так он смывается водой. Солнцезащитные средства состоят из природных компонентов и благотворно действуют на нашу кожу, предохраняют от раздражения, питают и увлажняют её.

Выберете правильно солнцезащитный крем. К выбору крема нужно подойти ответственно. Существует два вида крема от защиты на солнце. Если на креме стоит обозначение SPF, то такой крем защищает кожу только от ожогов и от безопасных солнечных лучей. Но он не поможет при попадании опасных солнечных лучей типа А, которые способны спровоцировать новообразования кожи, в том числе и рак. Если на креме стоит обозначение PPD, то такой крем защитит от рака кожи. Также за буквами стоят цифры, показывающие время действия крема на солнце. Например,степень защиты SPF-8, позволяет находиться на солнце больше 2 часов. Для чувствительной кожи применяются крема со степенью защиты SPF12-15, для смуглой достаточно защиты SPF 4-6. При нанесении крема, его не нужно втирать в кожу. На коже он остается в виде пленки.

Как защитить кожу от солнца

Носите солнцезащитные очки . Они защитят ваши глаза от ультрафиолета и предотвратят выгорание ресниц и бровей .

Защитите свои губы от солнца. Губы нуждаются в особой защите. Чтобы они не трескались и не пересушивались на солнце, рекомендуется пользоваться блеском с солнцезащитным эффектом.

Защищайте кожу с помощью одежды. Для жаркого дня хорошо подойдет одежда из натуральных тканей с длинными рукавами. Хорошо подходят ткани из льна или хлопка. В таких вещах не жарко, так как тело в них дышит.

Загорайте с пользой для здоровья!