Еще не так давно интернет разрывался от рекламы чудодейственного средства для похудения — зеленого кофе. Очередное ноу-хау, как и следовало ожидать, оказалось обычным «разводом», рассчитанным на желание похудеть быстро и не напрягаясь. А между прочим, натуральный кофе и вправду способствует ускорению обменных процессов и помогает снизить вес. Но лишь при условии соблюдения правильного пищевого поведения и регулярных физических нагрузок.

Специально для любителей бодрящего напитка, стремящихся сбросить лишние кило, мы раскроет несколько простых правил похудения с помощью кофе. А поможет нам в этом известный мировой бренд Melitta, который уже более 100 лет изучает и производит лучшие сорта кофе.

Правило №1: натуральный кофе

Начнем с того, что ускорить обменные процессы в организме может только натуральный продукт. Поэтому отдавайте предпочтение качественным сортам от проверенных производителей, таких как, к примеру, немецкая марка Melitta. Согласно последним исследованиям кофеин повышает не только умственную активность и общий тонус, но и стимулирует секреторную деятельность желудка. Кроме того, в кофейных бобах содержатся ферменты, ускоряющие обмен веществ и способствующие мобилизации жиров, как источника энергии.

На заметку! Отдавайте предпочтение черному крепкому кофе без добавок. Например, отличным решением станет Melitta Bella Crema Espresso, который особенно хорош для приготовления ароматного эспрессо.

Правило №2: дозы и сроки

Второе правило касается режима употребления кофе. Во-первых, способствовать похудению будет черный кофе без сахара и молока. Во-вторых, выпивать кофе нужно за 30–60 минут до тренировки, чтобы у организма было время активировать все системы до начала физической нагрузки. И в-третьих, общее количество выпитых чашек в сутки при активных занятиях спортом не должно превышать 3–4 штук. Именно такой показатель поможет избежать сердечно-сосудистых заболеваний и ускорить обменные процессы в организме.

Правило №3: комплексный подход

Но самое главное правило — комплексный подход к похудению. Никакой кофе в мире не поможет вам похудеть, если вы будете запивать им пирожное, лежа на диване. Без сочетания спорта, здорового образа жизни и правильного питания кофе не сможет помочь сбросить лишние килограммы. Этот удивительный напиток — отличное дополнительное средство, но не чудодейственная панацея. Поэтому выпейте ароматную чашечку вкусного кофе, например, Bella Crema Speciale от Melitta и отправляйтесь на кардиотренировку с хорошим настроением и с новыми силами. Увидите, очень скоро такая комбинация даст потрясающий результат!

Источник